回南天又到了濕答答的季節(jié)，最容易得這個(gè)?。?/p>

最近總是感覺(jué)胸口悶悶，到處彌漫著一股濕漉漉的氣息，沒(méi)錯(cuò)！

回南天又雙叒叕要來(lái)了

衣服永遠(yuǎn)曬不干，被子也是潮的，真的很痛苦啊！而且春雨綿綿，乍暖還寒，非常容易感冒，還容易得風(fēng)濕。春雨綿綿無(wú)盡時(shí)，如何預(yù)防風(fēng)濕感冒呢？

增強(qiáng)體質(zhì)，扶正祛邪

中醫(yī)說(shuō)“正氣存內(nèi)，邪不可干”，正氣強(qiáng)的人是很少感冒的。因此，我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)正氣。

大部分風(fēng)濕病患者正氣不足，容易感受邪氣，故大家要學(xué)會(huì)顧護(hù)自己的正氣，這包括：注意休息、規(guī)律飲食，少吃發(fā)物，堅(jiān)持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)；同時(shí)還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，減少外來(lái)邪氣（風(fēng)、寒、濕等）的影響；天氣多變時(shí)要適時(shí)增減衣服，注意固護(hù)好自己的關(guān)節(jié)；身上有汗出時(shí)，要及時(shí)擦干，避免毛孔擴(kuò)張把邪氣從肌膚帶到自己的體內(nèi)；居住環(huán)境盡量保持空氣流通，使用除濕機(jī)避免潮濕環(huán)境等等。

回南天出現(xiàn)時(shí)，空氣濕度接近飽和，一些食品很容易受潮，進(jìn)而霉變腐爛。 干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施，其中以保持干燥最為重要。